Jakich efektów oczekiwać po kreatynie?
Kreatyna jako jedna z najczęściej stosowanych odżywek, wpływa bardzo pozytywnie na cały organizm człowieka - co jest niewątpliwie jednym z powodów jej popularności. Jednym z podstawowych procesów, które wspomaga kreatyna jest synteza białka w tkance mięśniowej, która jest bardzo ważna, szczególnie w przypadku sportowców, którzy chcą zwiększyć własną masę mięśniową. Co ciekawe, nie jest to jedyne działanie kreatyny w organizmie człowieka. Warto przyjrzeć się dokładniej temu, jak działa kreatyna oraz jakich efektów można po niej się spodziewać.